Créez une intention!

Bonjour ,

Comment définissez-vous habituellement vos objectifs ou vos résolutions pour la nouvelle année? Est-ce que vous rédigez une liste interminable d’objectifs que vous voulez atteindre? Vous faites-vous de trop nombreuses promesses que vous avez du mal à garder par la suite? Vous sentez-vous coupable quand vous réalisez que vous ne les avez pas atteints? Ne vous inquiétez pas. Vous n’êtes pas seul! Certaines recherches indiquent que seulement 20% des personnes gardent leurs résolutions. Mais que se passerait-il si vous pouviez regrouper ces brillantes idées et ces promesses en UN seul mot qui guiderait vos efforts tout au long de l’année? 

Créez une « intention » pour 2018 et augmenter votre succès!

En décembre dernier, j’assistais à notre congrès annuel CAPS (mon association professionnelle: la Canadian Association of Professional Speakers). Quelques collègues et moi avions cette intense discussion sur la direction à prendre pour notre développement professionnel 2018 et la croissance de nos entreprises.

Cela m’a ramenée à ma stratégie de 2017, le « Mot-de-l’année ». Plutôt que de développer une liste d’objectifs ou de projets, j’avais décidé de donner à 2017 une intention spécifique et claire, un thème qui guiderait mes décisions et mes actions. J’avais donc choisi le mot « ZEN »; ce seul mot m’a guidé à prendre de sages décisions pour simplifier ma vie qui, je le sentais, était devenu trop agitée. Par exemple, j’ai décidé de: raccourcir ma semaine de travail; prendre des vacances plus longues; désengorger ma maison et mon bureau; me désinscrire des infolettres dont je n’avais plus besoin; etc. Je n’ai pas vraiment fait d’exercice de planification pour identifier toutes ces actions au début de l’année. Au contraire, j’avais plutôt énuméré ce qui affectait ma tranquillité d’esprit et à mesure que les semaines passaient, je me suis concentrée sur ce seul mot et sur ce que je pouvais faire pour simplifier ma vie et la rendre plus ZEN.

Cette année, mon mot est « VISIBILITÉ » et mon intention est d’utiliser mon courage et développer ma confiance de façon différente pour améliorer ma visibilité dans mon industrie, dans mes réseaux et dans ma communauté. Je commence donc par partager mon mot de l’année sur différentes plateformes, y compris cette infolettre. J’ai le goût que vous soyez inspiré et je vous invite aussi à penser à un mot de l’année qui pourrait représenter, ou englober, les objectifs/résolutions que vous avez identifiés pour cette nouvelle année. Peut-être que vous avez des objectifs pour votre équipe au travail, peut-être qu’ils sont de nature personnelle. Où que vous décidiez de mettre l’emphase cette année, voici quelques conseils pour vous aider à persévérer.

Six conseils pour choisir votre mot de l’année

1. Accordez-vous un moment et réfléchissez à la question suivante : À la fin de cette année, si j’ai amélioré mon entreprise ou ma vie, à quoi cela ressemble-t-il? Comment je me sens? Il suffit de réfléchir tranquillement.
2. Écrivez tous les mots qui vous viennent à l’esprit. Ensuite, écrivez chaque mot qui vous passe par la tête sans les juger, ne faites que les écrire sur une feuille ou utilisez des post-it de couleur et collez-les au mur pour une vue d’ensemble.
3. Choisissez un mot et essayez-le. Choisissez le mot qui représente le mieux l’intention que vous souhaitez donner à votre année. Pensez aux choses que vous pourriez faire différemment si ce mot était votre guide cette année. Si cela vous va, gardez-le. Sinon, choisissez-en un autre et essayez-le.
4. Rendez-le visible. Il est maintenant temps de le partager avec vos amis proches, collègues ou toute personne qui vous soutiendrait. Ensuite, rendez-le visible: utilisez-le comme économiseur d’écran, placez-le sur votre réfrigérateur, ou écrivez-le sur votre miroir de salle de bain; soyez créatif! L’idée est de le voir souvent afin que l’intention reste vivante et dynamique.
5. Notez les décisions / actions prises en fonction de ce mot. Suivez votre progrès, notez ce qui fonctionne bien pour vous.
6. Célébrez. Assurez-vous de célébrer chaque succès atteint, et l’effort et le progrès qui s’en suit. Quelle est votre façon préférée de célébrer une réussite, grande ou petite? Laissez-le moi savoir dans un commentaire ci-dessous.

Le point à retenir c’est qu’une résolution du nouvel an est un exercice valable que vous pouvez enrichir en l’enveloppant dans la stratégie du « mot de l’année ». C’est un moyen puissant de faire un changement souhaité dans votre vie.

Votre équipe crée vos résultats! Nous vous aidons à créer les meilleures équipes.

Francine